[그릿]이란? 그릿 기르는 방법과 아이들의 그릿 키우는 방법

그릿이란 무엇인가?

안젤라 덕워스는 그릿을 ‘장기적인 목표를 향해 가해지는 열정’과 ‘지속적인 끈기의 조합’으로 정의합니다. 목표를 향해 나아가는 자세에서 마주치는 장애물, 좌절, 고난에 직면했을 때에도 사람들이 계속 정진하는 것을 이끄는 힘은 결단력과 회복력입니다. 또한 그릿이 재능만으로는 성공을 예측할 수 없다고 주장합니다. 재능은 우수성을 달성하는 데 중요한 역할을 하지만, 사람들이 성취에 있어 진정으로 차별화되는 것은 목표에 대한 깊은 관심과 일관된 노력을 장기적으로 유지하는 능력인 그릿이 뒷받침해야 가능하다고 보며,  ‘열정’과 ‘인내심’두 가지 요소로 설명합니다.

열정은 목표의식이 있는 사람에게 매우 중요한 무언가에 대한 장기적인 헌신이자 지속적인 관심입니다. 수년 동안 지속적으로 참여할 수 있는 소명이나 목적을 찾는 것을 의미합니다. 또 하나는인내심입니다. 실패가 좌절감을 주지 않도록 계속 나아가기 위한 동기 부여 수단으로 삼아 도전을 개선하고 극복하려는 끊임없는 노력입니다. 재능이나 운보다 이러한 자질이 장기적인 목표를 달성하는 데 필수적이라고 주장합니다. 그런 이유로 그릿은 누구나 개발할 수 있는 것이라고 강조합니다. 심지어 나이가 들어서도 열정과 인내심을 키우면 타고난 재능에 관계없이 누구나 개인적인 목표를 달성하는 데 필요한 정신적 회복력을 쌓을 수 있습니다. 누구나 그릿을 가질 수 있으나 사람마다 가진 능력이 다르듯이 그릿의 크기도 다르기 때문에 세부적 훈련을 통한다면 그 능력치를 점차 키워갈 수 있습니다. 그릿을 구축하기 위한 전략으로 아래와 같이 실용적인 방법을 설명합니다.

 

그릿 기르는 방법

1. 관심 배양

열정이 근성의 기초이며, 진정한 관심사를 찾고 육성하는 것이 근성을 기르는 첫걸음이라고 믿습니다. 열정은 사람들이 단순히 타고난 것이 아니라 탐구를 통해 발견되는 경우가 많다고 합니다. 사람들이 특히 젊은 시절에 진정으로 흥미를 유발하는 무언가를 찾기 위해 다양한 활동과 분야를 시도하도록 장려합니다. 일단 발견되면 관심사는 시간이 지남에 따라 육성되어야 합니다.

이러한 성장을 촉진하기 위해 다양한 관심사를 탐색할 수 있는 기회를 창출하고 즉각적인 성공에 대한 압박 없이 자유롭게 관심사를 추구할 수 있는 기회를 제공할 것을 제안합니다. 이는 호기심을 불러일으키는 새로운 취미, 자원봉사, 동아리활동을 의미할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 헌신과 즐거움을 통해 관심사는 장기적인 노력을 지속할 수 있는 열정으로 굳어집니다.

 

2. 목적에 맞는 연습

달성하려는 목표가 있는 사람들은 연습을 많이 할 뿐만 아니라 "의도적인 연습"에도 참여합니다. 의도적인 연습에는 특정 목표를 설정하고, 집중력을 발휘하며, 피드백을 구하고, 지속적으로 개선하기 위해 노력하는 것이 포함됩니다. 이러한 연습은 무분별한 반복이 아니라 점진적인 개선을 통해 성장하는 데 도전하는 것입니다. 의도적으로 연습하기 위해 기술을 작은 부분으로 세분화하고 개선을 위한 가시적이고 측정 가능한 목표를 설정할 것을 권장합니다. 예를 들어, 뮤지션은 단순히 처음부터 끝까지 곡을 연주하는 것이 아니라 문제 영역을 분리하여 어려운 곡을 다듬는 데 집중할 수 있습니다. 또한 건설적인 피드백을 제공하고 개선을 장려할 수 있는 멘토나 코치가 있는 것이 중요하다고 강조합니다. 이러한 피드백을 수용하고 실수를 낙담의 원인이 아닌 학습의 기회로 간주하여 성장을 촉진하는 데 사용합니다.

 

3. 목적 의식 개발

목적은 자신을 넘어서는 의미를 가진 일을 하는 것으로부터 열정을 불러일으키고 근성을 크게 높일 수 있습니다. 사람들은 종종 자신보다 더 큰 무언가에 기여하고자 하는 목적의식이나 욕구에 의해 동기가 부여된다고 주장합니다. 이러한 내재적 동기는 지루한 작업도 더 큰 목표를 향한 단계로 간주하기 때문에 더욱 견딜 수 있게 만들 수 있습니다.

사람들이 자신의 일과 노력이 다른 사람들에게 어떻게 도움이 되는지 성찰함으로써 목적을 기르도록 제안합니다. 예를 들어, 교사는 학생들이 학생들의 삶에 미치는 긍정적인 영향을 스스로 상기시키거나 의학 연구자는 학생들의 발견이 공중 보건을 개선할 수 있는 방법에 대해 생각함으로써 동기를 유지할 수 있습니다. 목적을 통해 근성을 높이기 위해 개인의 목표와 더 큰 선행을 연결하고, 노력을 다른 사람에게 기여하거나 세상에 의미 있는 변화를 가져올 수 있는 방법을 찾는 것도 조언합니다.

 

4. 성장 마인드 수용하기

심리학자 캐럴 드웩이 개발한 개념인 '성장 마인드셋'을 갖는 것이 중요하다고 강조합니다. 성장 마인드셋을 가진 사람들은 노력, 노력, 학습을 통해 능력을 개발할 수 있다고 믿습니다. 반면, '고정된 사고방식'을 가진 사람들은 재능을 타고난 불변의 것으로 간주하여 도전에 직면했을 때 포기할 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 근성을 쌓기 위해 좌절을 배움과 성장의 기회로 재구성하여 성장 마인드를 함양하도록 장려합니다. 도전은 장애물이 아니라 개선을 향한 디딤돌이라는 생각을 강화하는 긍정과 자기 성찰적 관행을 사용할 것을 조언합니다. 이러한 사고방식은 장애물을 극복할 수 있는 것으로 보고 아무리 작은 것이라도 모든 노력을 한 걸음 더 나아가는 것으로 간주하기 때문에 강인한 사람들이 인내하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 시간 경과에 따른 일관성 연습

장기적으로 일관성을 유지하는 것이 근성의 결정적인 특성이라고 주장합니다. 사람들은 수년 또는 수십 년에 걸쳐 단일 추구에 전념할 수 있으며, 이전의 노력을 바탕으로 꾸준히 발전할 수 있다고 강조합니다. 이러한 일관성은 단순히 동기 부여에 관한 것이 아니라 목표 추구를 일상생활의 일부로 만드는 습관과 루틴을 형성하는 것입니다. 이 원칙을 적용하기 위해 근성을 기르는 활동을 중심으로 일상을 구축할 것을 권장합니다. 동기가 약화되더라도 일정이나 루틴을 일관되게 유지하면 정신력을 계속 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 작가는 아무리 영감을 떠올리지 못하더라도 매일 아침 한 시간씩 글쓰기에 전념하는 루틴으로 이겨낼 수 있습니다. 행동을 습관으로 전환함으로써 사람들은 일시적인 동기 부여에 대한 의존도를 낮추고 시간이 지남에 따라 꾸준히 발전할 수 있습니다

 

아이들의 그릿키우는 방법

 열정과 인내의 힘에서 저자는 열정, 인내, 회복탄력성을 혼합하여 아이들의 그릿을 개발하는 방법을 설명합니다. 아이들이 노력을 불충분하다는 신호가 아닌 숙달의 길로 보는 성장 마인드셋을 키우는 것이 중요하다고 강조합니다. 부모와 교육자는 자신의 추구에 헌신하는 모습을 보여주고 아이들에게 끈기의 가치를 보여줌으로써 모범을 보일 수 있습니다. 아이들이 한 활동에서 다른 활동으로 뛰어드는 것이 아니라 열정적이고 일관되게 관심사를 추구하도록 장려하는 것도 도움이 됩니다. 아이들이 일정 기간 동안 고수해야 하는 어려운 과제를 선택하도록 장려하는 '어려운 규칙'을 소개하며 결과에 대한 헌신과 노력을 강조합니다. 마지막으로 긍정적인 피드백과 지원의 중요성을 강조하며, 아이들이 좌절을 극복하고 도전을 실패가 아닌 성장의 기회로 볼 수 있도록 가르치는 것이 중요하다고 강조합니다

일회적인 흥미와 시각적 자극에 길들여진 요즘 아이들부터 성인들까지 목표지향의 열정과 따르는 인내의 중요성은 삶에서 매번 강조해도 좋을 듯합니다.